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Mitos basados en la pérdida de peso

Mitos basados en la pérdida de peso

Por: Dayanara Blanco. Por fin se terminaron los eventos importantes y podemos comenzar ahora sí la dieta de año nuevo, sin embargo ,eso no significa que hagas o debas creer lo que te dicen terceros sobre las dietas y tips para bajar de peso, es por eso que hoy te traemos 5 mitos sobre las […]

9 tips para disfrutar del invierno

9 tips para disfrutar del invierno

Con la llegada del 2018, entro el frío a todo lo que da, acompañado de enfermedades, como lo son las vías respiratorias. Es por eso que lo que resta del invierno estamos muy propensos a padecimientos respiratorios por las bajas temperaturas que estamos viviendo, y es más probable sufrir estas enfermedades que aumentar de peso, […]

5 tips para vivir saludable

5 tips para vivir saludable

Por: Dulce Solis. Algunas personas piensan que una vida saludable es sinónimo de sacrificios y restricciones, sin embargo, esto es una falacia debido a que sólo se necesita una actitud positiva y muchas ganas por sentirte y lucir sano. Entre los beneficios de llevar una vida saludable se encuentran la prevención de enfermedades como el sobrepeso, la obesidad o la diabetes, así […]

4 tips para una vida más saludable

4 tips para una vida más saludable

Por: Dayanara Blanco. Con la navidad, año nuevo, el Guadalupe Reyes y todavía el día de la Candelaria, las personas tendemos a subir de peso por todo lo que comemos en estas fechas, es por eso que para iniciar bien el año tenemos que bajar de peso, en caso de que lo sea o comenzar […]

5 Hábitos para mantener tu cara sana

5 Hábitos para mantener tu cara sana

Muchas veces notamos imperfecciones en nuestro rostro que no sabemos porqué razón las tenemos. Y es que, si no sufres de problemas como acné, de repente seguro notarás manchitas o granitos que no sabes cómo eliminar, lo único que  necesitas es empezar a generar estos hábitos en tu vida, que no solo te ayudarán a […]

5 propósitos para el año nuevo

5 propósitos para el año nuevo

Empieza el  2018  con la renovación periódica de buenas intenciones. Antes de plantearte propósitos inalcanzables, piensa en objetivos realistas que realmente funcionan y harán mucho por tu belleza. Nosotros te proponemos cinco que esperamos esten en tu lista y los puedas realizar a la perfección los próximos 365 días. 1. Apuesta por las cápsulas de […]

Rutina para no subir de peso en Navidad

Rutina para no subir de peso en Navidad

Por: Dulce Las fiestas decembrinas cada año vienen acompañadas de algunos kilitos de más debido a los múltiples compromisos como cenas y posadas en las que encontramos gran variedad de platillos y bebidas, sin embargo, existen algunos ejercicios básicos que te ayudaran a disfrutar de tus cenas sin sentir culpa. El entrenador de Energy Fitness, […]

Errores que se cometen al hacer ejercicio

1.- HIDRATACIÓN: Beber cualquier tipo de líquido antes, durante y después de hacer cualquier tipo de actividad física es fundamental, ya que el consejo de los médicos es beber dos litros de agua diariamente. 2.- ROPA Y CALZADO ADECUADO: La ropa debe ser transitable y cómoda para realizar cualquier tipo de movimiento, el calzado tiene […]

¿Por qué nos mareamos al hacer ejercicio?

¿Por qué nos mareamos al hacer ejercicio?

Es tu primer día en el gym , aunque no tienes toda la actitud ni la energía, estás decidida a darle a tu vida ese cambio saludable que necesita. Y, para empezar, decides hacer 20 minutos de caminadora; sin embargo, a 10 minutos de haber iniciado lo dejas por la paz, al experimentar un mareo. […]

¿Qué provoca el estreñimiento?

¿Qué provoca el estreñimiento?

Millones de mujeres a nivel mundial sufren de estreñimiento. Y por si fuera poco, las mujeres tenemos un mayor riesgo que los hombres. Se especula que la razón es porque el colón es un poco más largo, pero en realidad no hay una respuesta concreta. Comida procesada Si quieres una buena digestión, asegúrate de comer […]

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