Un licuado que combina espinacas, plátano y semillas de chía se presenta como una alternativa para mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. Este batido aporta fibra, antioxidantes, potasio y ácidos grasos omega-3, nutrientes que contribuyen a la salud digestiva y general. Su preparación es sencilla y requiere ingredientes comunes como espinacas frescas, un plátano maduro y una cucharada de semillas de chía, mezclados con agua o una bebida vegetal como leche de almendras.
Las espinacas son reconocidas por su contenido de fibra y antioxidantes, que favorecen la salud digestiva y protegen al organismo. El plátano proporciona energía rápida y potasio, esencial para la función muscular y nerviosa. Por su parte, las semillas de chía aportan fibra dietética, proteína vegetal y un efecto saciante que puede ayudar en el control del apetito. Este licuado puede ser una opción para quienes buscan una bebida nutritiva y fácil de preparar.
