Según el psicólogo Adam Grant de la Universidad de Harvard, mejorar la autoestima puede lograrse a través de pequeños cambios en la rutina diaria. Entre los hábitos clave para fomentar una mayor autoestima se encuentran la aceptación de los errores, la búsqueda de metas personales que reflejen los propios intereses y la disposición para probar nuevas estrategias para alcanzar los objetivos. Estos hábitos, implementados de manera constante, favorecen la estabilidad emocional y el desarrollo personal.
Grant también sugiere rodearse de personas que aporten positividad y reconocimiento, y no ceder ante críticas destructivas. Asimismo, es importante reconocer los logros, por pequeños que sean, para mantener la motivación y el enfoque en el crecimiento personal. Implementar estos hábitos, según el experto, puede generar una notable mejora en la salud mental y una mayor confianza en uno mismo.
