El proceso de recuperar la autoestima puede resultar complicado, especialmente en la era de las redes sociales, donde se comparan constantemente los logros ajenos.
Según Robyne Hanley-Dafoe, experta en bienestar, muchas personas tienden a vincular su valor a factores externos como el dinero, el trabajo o la popularidad en redes, lo que dificulta desarrollar una autoconfianza saludable. Para mejorar esta situación, es recomendable reflexionar sobre las cualidades personales que definen el valor individual, como la amabilidad y la honestidad, en lugar de depender de factores materiales.
Dedícate tiempo a ti mismo no solo para cuidarte como mereces, sino también para conocerte y poder responder a esas preguntas. Reflexiona también sobre cómo te hablas a ti mismo, qué piensas de ti e intenta mostrar más autocompasión y amabilidad en tu diálogo interno.
