Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha clave para visibilizar una de las condiciones de salud mental más comunes y, al mismo tiempo, una de las más estigmatizadas. La depresión, que afecta a millones de personas en todo el mundo, no solo es un trastorno emocional, sino una enfermedad que impacta profundamente en la vida cotidiana de quienes la padecen, así como en la de sus familias y comunidades.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 264 millones de personas en el mundo viven con depresión, una cifra alarmante que ha crecido en las últimas décadas, en parte debido a factores como el estrés, la inseguridad social, el aislamiento y, más recientemente, los efectos de la pandemia de COVID-19. Sin embargo, a pesar de su alta prevalencia, la depresión sigue siendo objeto de gran ignorancia y prejuicios, lo que contribuye a que muchas personas no busquen ayuda.
Este día es una oportunidad para crear conciencia sobre la importancia de reconocer los síntomas de la depresión y entender que no se trata de una debilidad personal, sino de una condición médica que requiere atención y tratamiento adecuado. Entre los síntomas más comunes de la depresión se incluyen tristeza persistente, fatiga extrema, pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras, alteraciones en el sueño y cambios en el apetito.
A lo largo de este Día Mundial, organizaciones de salud, expertos y activistas en salud mental realizan campañas de sensibilización, tanto en línea como en el ámbito físico, para ofrecer recursos y apoyo a quienes luchan contra este trastorno. Además, se busca fomentar un ambiente de empatía y comprensión en la sociedad, alentando a las personas a no tener miedo de hablar abiertamente sobre sus emociones y a buscar la ayuda necesaria.
Es fundamental que, como sociedad, nos comprometamos a desmantelar los tabúes que rodean a la salud mental. La depresión no distingue edad, género ni nivel socioeconómico. Con el tratamiento adecuado, que puede incluir terapia psicológica, medicamentos o una combinación de ambos, muchas personas logran superar la enfermedad y recuperar la calidad de vida.
En este Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, se hace un llamado a todos a romper el silencio y reconocer que la salud mental es tan importante como la salud física. Solo así podremos construir comunidades más saludables, solidarias y comprensivas.
Recuerda: la depresión tiene solución, y buscar ayuda es el primer paso hacia la recuperación.
